খাবার সময় কথা বলতে বারণ করেন বাড়ির বড়রা, এই অভ্যাস কি সত্যিই শরীরের জন্য খারাপ? জানুন বিস্তারিতভাবে

খাবার বিষয়টি নিয়ে আমাদের সবথেকে বেশি সতর্ক থাকা উচিত কারণ খাবার আমাদের পুষ্টির জন্য সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ। তাই খাবারের ক্ষেত্রে কোন যদি ভুল ভ্রান্তি হয়ে যায় তখন কিন্তু শরীরে বিরূপ প্রভাব দেখা যেতে পারে। তাই বিশেষজ্ঞরা বারবার খাদ্যাভ্যাসের দিকে নজর দেওয়ার কথা বলে থাকেন। বিজ্ঞান আমাদের বারবার বলে, খাবার ছাড়া আমরা চলতে পারবো না। বলতে গেলে ফোনের যে রকম চার্জের প্রয়োজন হয় সেরকমই আমাদের শরীরের খাবারের প্রয়োজন হয়। কিন্তু শুধু তো খেলেই হয় না, বরং কি খাচ্ছেন সেই বিষয়টাও কিন্তু মাথায় রাখতে হবে। এমনকি তার থেকেও বড় কথা হলো কিভাবে খাচ্ছেন। অনেকে মনে করেন খাবার সময় কথা বলতে নেই। তবে এই ধারণা কতটা সত্যি এবং কতটা মিথ্যে সেই নিয়ে সন্দেহ রয়েছে অনেকের মধ্যেই। এই প্রসঙ্গে চলুন জেনে নেওয়া যাক ডাইটটিশিয়ান কি বলছেন।

আদতে খাবার সময় কথা বলা খুব একটা কিন্তু ভালো অভ্যাস নয়। কারণ খাবার সময় কথা বললে খাদ্যনালী এবং শ্বাসনালির মধ্যে সমস্যা হতে পারে। আমাদের খাদ্যনালী এবং শ্বাসনালী একেবারেই পাশাপাশি রয়েছে। তাই যদি খাবার সময় কথা বলা হয় তাহলে খাদ্যনালীতে খাবার না দিয়ে অনেক সময় শ্বাসনালীতে খাবার চলে যায়। যদি সেরকম হয় তাহলে কিন্তু বিরাট সমস্যা তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। অনেক সময় এমন অবস্থা হয়ে থাকে যে আপনি শ্বাস পর্যন্ত নিতে পারেন না। অনেক সময় আবার আপনি কথা বলতে পারেন না এই সমস্যার জন্য। তাই এই অভ্যাস আপনার পরিবর্তন করা উচিত।

তবে যদি কোন ভাবে আপনার খাদ্যনালীতে খাবার চলে যায় তাহলে আপনাকে অবশ্যই আপৎকালীন ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে। প্রথমে কেশে নিয়ে খাবারের অংশ আপনি বের করে নিন। যদি সেটা না হয় তাহলে কাউকে বলুন পিছন থেকে হাত দিয়ে আপনার বুকের তলার দিকটা চেপে ধরতে। এই চাপ দিলে অনেক সময় ফুসফুস বাইরের দিকে হাওয়া ছাড়ে এবং বায়ুর চাপ তৈরি করে। ফলে অনেক সময় আটকে যাওয়া খাবার বেরিয়ে আসে। এতেও যদি কাজ না হয় তাহলে দ্রুত হাসপাতালে যান।

খেতে খেতে যদি আপনি কথা বলেন বা অন্যান্য কাজ করেন তাহলে কিন্তু আপনার হজমের ক্ষেত্রেও সমস্যা হতে পারে। কারণ খাবারের দিকে মনোনিবেশ করা সবার আগে প্রয়োজন আমাদের। যদি আপনি খাবার সময় কথা বলেন তাহলে আপনি খাবারের দিকে মনোনিবেশ করছেন না। যদি সেটা না হয় সেক্ষেত্রে কিন্তু খাদ্য হজম হতে চায় না অনেক সময়। আবার অনেকে এমন আছেন যারা দ্রুত খাবার খেয়ে ফেলেন। ফলে অবশেষে গিয়ে তাদের সমস্যায় পড়তে হয়। তাই একটু ধীরে খাবার খান এবং সব দিকটা সমঝে চলুন।

Oindrila Sen

Oidrila Graduated in Masscom from Delhi Univercity, and Works as Content Curator at Kolkata Trend. Curate Content in various category like Bengali News, Entertainment, Tech Update, Lifestyle Update, Celebrity Gossip, Crypto Currency, Job Update and Many More.

Recent Posts

পিছনে ১০০ মেগাপিক্সেল এবং সামনে ৫০ মেগাপিক্সেল, সেরা ক্যামেরার সস্তা তিন স্মার্টফোন

আপনি যদি ফটো এবং ভিডিও শ্যুটের জন্য সেরা সেলফি এবং রিয়ার ক্যামেরার ফোন খুঁজে থাকেন…

5 minutes ago

সুপ্রিম কোর্টে আজ আরজি কর মামলা শুনবেন বিচারপতি জয়মাল্য বাগচী

প্রীতি পোদ্দার, কলকাতা: গত ১০ মার্চ কলকাতা হাই কোর্টের বিচারপতি জয়মাল্য বাগচীকে সুপ্রিম কোর্টের বিচারপতি…

22 minutes ago

Vivo V50 5G Price: ৫০ মেগাপিক্সেল সেলফি ক্যামেরার Vivo V50 5G ফোনের দামে বড়সড় পতন, এত সস্তায় কিনতে পারবেন | Vivo V50 5G Offers

ই-কমার্স সাইট ফ্লিপকার্টে সেল ছাড়াও বিভিন্ন প্রোডাক্টে ছাড় দেওয়া হয়। এখন যেমন Vivo V50 5G…

37 minutes ago

লাইনে কাজ, ৪ দিন বন্ধ দিঘা যাতায়াতের সড়ক! নোটিশ দক্ষিণ পূর্ব রেলের, বিকল্প রাস্তা কী?

সৌভিক মুখার্জী, কলকাতাঃ যান চলাচলে বড়সড় পরিবর্তন আসতে চলেছে পূর্ব মেদিনীপুরের ব্যস্ততম রাজ্য সড়কে। আজ…

1 hour ago

Weather Today: সপ্তাহের শুরুতেই পারদ পতন, ২ জেলায় বজ্রবিদ্যুৎ সহ বৃষ্টি, আজকের আবহাওয়ার | South Bengal Heat Wave, North Bengal Rain

শ্বেতা মিত্র, কলকাতা: টানা তাপপ্রবাহের পর অবশেষে বাংলার আবহাওয়া (Weather Today) নিয়ে স্বস্তির খবর শোনাল…

3 hours ago

Daily Horoscope- মহাদেবের আশীর্বাদে অর্থসম্পদ বাড়বে এই ৩ রাশির, রইল আজকের রাশিফল, ১৭ই মার্চ | Ajker Rashifal 17 March

সৌভিক মুখার্জী, কলকাতাঃ আজ ১৭ই মার্চ, সোমবার। আজ আপনার দিন কেমন কাটবে? তা জানতে অবশ্যই…

11 hours ago

This website uses cookies.