বর্ষার দিন এলেই সর্দি, কাশি, জ্বর লেগেই থাকে অধিকাংশের। আর সেইসমস্ত শারীরিক সমস্যা নিয়ে নাজেহাল হয়ে থাকেন মানুষজন। তবে এক্ষেত্রে বর্ষার দিনে যদি ন্যাসপাতি নিয়ম করে খাওয়া যায়, তাহলে মিটতে পারে একাধিক শারীরিক সমস্যা। সেই প্রসঙ্গেই এই নিবন্ধে বিস্তারিত তথ্য প্রদান করা হল। ১) ক্যালোরি- ন্যাসপাতিতে ক্যালোরির পরিমাণ থাকে একেবারেই কম। যার ফলস্বরূপ খুব একটা … Read more
আমাদের অনেকের কাছেই চেহারা গুরুত্বপূর্ণ। lসাদা দাঁত হোক বা ঝলমলে ত্বক, সবাই চায় সেগুলো যেন আকর্ষণীয় দেখায়। আজকাল আমাদের অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের কারণে দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়া খুব কুৎসিত দেখায়। এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই দাঁত উজ্জ্বল করার জন্য ব্যয়বহুল চিকিৎসা বা দাঁত পরিষ্কার করার ব্যবস্থা করেন এবং প্রচুর অর্থ ব্যয় করেন। কিন্তু প্রাকৃতিক উপায়েও দাঁতের উজ্জ্বলতা বজায় … Read more
যদি আপনিও দাঁতের ক্ষয় হলুদ ভাব নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ নিয়ে চিন্তিত থাকেন তাহলে আমরা আপনাকে এমন একটি প্রতিকার বলতে চলেছি যা আপনাকে এই সমস্ত সমস্যা থেকে মুক্ত করবে। আমরা আপনাকে রান্নাঘরে উপস্থিত পাঁচটি জিনিস দিয়ে একটি বিশেষ লাড্ডু তৈরি করার পদ্ধতি বলতে চলেছি যা আপনাকে এই সমস্ত সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে। এর ফলে আপনার দাঁত মজবুত … Read more
বেশিরভাগ মানুষই সকালে ঘুম থেকে উঠে তাদের দিন শুরু করেন চা বা কফি খেয়ে। আবার কেউ কেউ ব্রেকফাস্ট এর সাথে খান ফলের রসও। তবে এই সমস্ত খাবার খালি পেটে খাওয়া কতটা স্বাস্থ্যকর তা নিয়ে মাথা ঘামান না কেউই। তবে এমন কিছু খাবার রয়েছে, যা দিনের শুরুতে যদি খাওয়া হয় তাহলে শরীরে সৃষ্টি হতে পারে গ্যাস … Read more
খাবার বিষয়টি নিয়ে আমাদের সবথেকে বেশি সতর্ক থাকা উচিত কারণ খাবার আমাদের পুষ্টির জন্য সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ। তাই খাবারের ক্ষেত্রে কোন যদি ভুল ভ্রান্তি হয়ে যায় তখন কিন্তু শরীরে বিরূপ প্রভাব দেখা যেতে পারে। তাই বিশেষজ্ঞরা বারবার খাদ্যাভ্যাসের দিকে নজর দেওয়ার কথা বলে থাকেন। বিজ্ঞান আমাদের বারবার বলে, খাবার ছাড়া আমরা চলতে পারবো না। বলতে গেলে … Read more
মানুষ মনে করে ওষুধই সবকিছুর সমাধান। কিন্তু সবার আগে রোগ প্রতিরোধের আরেকটি উপায় আছে। বিশেষ করে চোখের সমস্যার সহজ সমাধান হল আমাদের রোজকার ডায়েট চার্ট। আজকাল চোখের দুর্বলতা একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অতএব, ডায়েটে এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যা চোখের জন্য ভাল এবং দৃষ্টিশক্তিতে সহায়ক। কিছু খাবার চোখের চাপ, বার্ধক্য এবং পুষ্টির অভাবের … Read more
মোটামুটি গৃহস্থ ঘরের সমস্ত রান্নাঘরেই বর্তমান ছোট এলাচ। এটি স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ উপকারী। এটি খাওয়ার একাধিক উপকারিতাও রয়েছে। ছোট এলাচকে সুগন্ধির ভাণ্ডারও বলা হয়ে থাকে। এই নিবন্ধের সূত্র ধরে ছোট এলাচ খেলে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের ঠিক কি কি উপকার হতে পারে! সেই সম্পর্কেই বিস্তারিতভাবে জানানো হবে। ১) মুখের ও নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে- এটি মুখের … Read more
চকচকে সাদা দাঁত কে না পছন্দ করে? স্বাস্থ্যকর এবং সাদা দাঁত আপনাকে এবং আপনার হাসিকে সুন্দর করে তোলে এবং আত্মবিশ্বাসও বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। যদিও দাঁত হলুদ হওয়া বার্ধক্য প্রক্রিয়ার অংশ, তবুও আপনি এটির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারেন। খুব সহজে ঘরোয়া উপায়ে দাঁতের দাগ নির্মূল করতে পারবেন আপনি। দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়ার পিছনে অনেক কারণ … Read more
বর্তমানের প্রচন্ড গরমে কাঁচা আমের ঠান্ডা শরবত মনের পাশাপাশি ঠান্ডা করে পেটও। রোদ্দুর থেকে ফেরার পর যদি এক গ্লাস কাঁচা আমের শরবত কেউ হাতের সামনে এগিয়ে দেয় তাহলে, মন্দ হয় না। এখন ছোটখাটো অনেক দোকানেই পাওয়া যায় এই শরবত। যদি একেবারে ঘরোয়াভাবে ঘরেই এটি বানিয়ে নিতে চান! তাহলে এই কটি জিনিস রান্নাঘরে মজুত থাকলেই হবে। … Read more
বয়স বৃদ্ধি পাওয়ার সাথে সাথেই আমাদের ত্বকে বিভিন্ন ধরনের বলিরেখা এবং পিগমেন্টেশন দেখা দিতে শুরু করে। অনেক সময় ত্বক খারাপ হয়ে যায় বয়স বৃদ্ধি পেতে শুরু করলে। ত্বকের চামড়া অনেকটাই ঝুলে যায় এবং আগেকার মতো ত্বক আর টানটান থাকেনা। অনেকেই ত্বক উজ্জ্বল করতে এবং আগের মত টানটান করতে বাজার থেকে বিভিন্ন জিনিস কেনেন। কিন্তু এই … Read more
