স্বাস্থ্য ও ফিটনেস

cheese omelet
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস

ডাক্তার ওষুধ কিচ্ছু লাগবে না, এই সামান্য কিছু ঘরোয়া খাবারেই ভালো হবে আপনার স্বাস্থ্য

ওজন বৃদ্ধি নিয়ে মানুষ যেমন চিন্তিত, তেমনি এমন মানুষও আছেন যারা ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করেন। যারা একটু রোগা হন তারা নিজেদের স্বাস্থ্যকর দেখানোর চেষ্টা করেন। অনেকে হয়তো ওষুধ বা বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করে ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করেন। কিন্তু সে সবের থেকেও সহজ উপায় রয়েছে। ঘরোয়া উপায়ে ওজন বাড়ানো যায়। কিছু বিকল্প রয়েছে যা শরীরের ওজন … Read more

শীতকালে শরীর গরম রাখবে, কাছে ঘেঁষতে পারবে না রোগ, জেনে নিন ডিমের উপকারিতা
খাওয়া -দাওয়া

শীতকালে শরীর গরম রাখবে, কাছে ঘেঁষতে পারবে না রোগ, জেনে নিন ডিমের উপকারিতা

শীতের মরসুম আসছে। ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা আমেজে বেশ আরামদায়ক ফিল হলেও, এই শীতের আগমন সাথে করে নিয়ে আসে বেশকিছু অসুখবিসুখ। এমন পরিস্থিতিতে শরীরকে ফিট রাখা খুবই জরুরী।কারণ আপনি যদি নিজেকে ভিতর থেকে উষ্ণ রাখেন তাহলে আপনি মৌসুমী ফ্লু থেকে নিজেকে ফিট ও সুস্থ রাখতে পারবেন। এমন পরিস্থিতিতে আপনি আপনার ডায়েটে ডিম অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। ডিমে অনেক … Read more

ফুটফুটে হয়ে যাবে মুখ, প্রতিদিন ঘুমানোর আগে ১৫ মিনিটের জন্য করুন এই কাজটা, পাবেন তৎক্ষণাৎ রেজাল্ট
সৌন্দর্য

ফুটফুটে হয়ে যাবে মুখ, প্রতিদিন ঘুমানোর আগে ১৫ মিনিটের জন্য করুন এই কাজটা, পাবেন তৎক্ষণাৎ রেজাল্ট

শীতকাল পড়তে শুরু করেছে আর এই শীতের মরশুমে ত্বক হয়ে ওঠে শুষ্ক এবং ফ্যাকাসে। প্রতিটি ঋতুতে ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরি এবং শীতের ঋতুতে কিন্তু আরো বেশি জরুরী এটা। সেই কারণে, যাতে ত্বকে কোনরকম শুষ্কতা, কালো ভাব অথবা ছোপ ছোপ দাগ এবং পিগমেন্টেশন না হয়, তার জন্য আপনাকে অবশ্যই এই শীতকালের সময়টায় ত্বকের এবং মুখের সঠিক … Read more

বাড়িতে যে চা খাচ্ছেন সেটা আসল তো? ভেজাল যে নয় সেটা জানার কয়েকটি উপায় জেনে নিন
খাওয়া -দাওয়া

বাড়িতে যে চা খাচ্ছেন সেটা আসল তো? ভেজাল যে নয় সেটা জানার কয়েকটি উপায় জেনে নিন

ভেজাল জিনিসে আজ দেশের সাধারণ মানুষ সবচেয়ে বেশি বিপর্যস্ত। সাধারণ মানুষ বুঝতে পারছেন না যে তিনি যে জিনিসটি কিনছেন এবং তার বাড়িতে নিয়ে যাচ্ছেন তা আসল কি না। চা এমন একটি জিনিস যা সারা দিনে অনেকবার প্রতিটি বাড়িতে তৈরি করা হয়। কিন্তু শুধু ভাবুন যে, আপনি যে চা খুব উৎসাহের সঙ্গে পান করেন, তাতে থাকা … Read more

রোগা হয়ে বডি শেমিং-এর শিকার? তাহলে আজই খান এই খাবারগুলি, বাড়বে ওজন
খাওয়া -দাওয়া

রোগা হয়ে বডি শেমিং-এর শিকার? তাহলে আজই খান এই খাবারগুলি, বাড়বে ওজন

মোটা হোক বা রোগা…কিছু মানুষের ফোড়ন কাটার স্বভাব কোনোদিনও যায় না। রাজ্যের ভাষায় যাকে বলার বডি শেমিং করা। অনেকেই ভাবেন যে হয়তো মোটা মানুষদেরই শুধু চেহারা নিয়ে কথা শুনতে হয়, আসলে সেটা একদমই নয়। অনেকেই আছেন রোগা মানুষ, তাঁদেরকেও কখনো না কখনো কথা শুনতে হয় চেহারা নিয়ে। আপনিও কি সেই লোকদের মধ্যে একজন যারা কম … Read more

চর্বিহীন এবং দুর্বল মানুষের প্রতিদিন এই ফলটি খাওয়া উচিত, এক মাসের মধ্যে শরীরে দেখা যাবে পার্থক্য
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস

চর্বিহীন এবং দুর্বল মানুষের প্রতিদিন এই ফলটি খাওয়া উচিত, এক মাসের মধ্যে শরীরে দেখা যাবে পার্থক্য

শীতে মৌসুমে শরীরের পুষ্টির প্রয়োজন অনেক বেশি। শীতের এই মৌসুমে বিভিন্ন ধরনের রঙিন ফল এবং অনেক সবজি পাওয়া যায়। কিছু কিছু ফল আছে যারা সারা বছর পাওয়া যায় কিন্তু গরম প্রকৃতির কারণে শীতকালে বেশি খাওয়া হয় এই ধরনের ফল। এরকম একটি ফল হল ডুমুর। গ্রামে গঞ্জে গেলে এখনো এই ফলটিকে দেখতে পাওয়া যায়। কিন্তু শহরে … Read more

Scroll to Top